Продукты, которые нельзя есть при похудении

Существует много способов борьбы с лишними килограммами: это активный образ жизни, тренировки и упражнения, специальные диеты. Но есть продукты, которые являются врагами стройной фигуры.

Шоколадная и ореховая паста

Несмотря на низкое содержание углеводов, в данных продуктах большое количество жиров. Причем часто это те самые вредные жиры, которые не только дают набор веса, но и провоцируют повышение уровня холестерина. Важно обращать внимание не только на количество углеводов, но также и на жиры в тех продуктах, которые покупаете.

Творожок и йогурт

В творожках и йогуртах промышленного производства огромное количество добавленного сахара. Кроме того, за счет содержания белков и углеводов данные продукты дают высокий инсулиновый отклик после еды.

Протеиновые батончики

Протеиновые батончики в большинстве случаев изготавливаются из изолята сывороточного протеина. Эта добавка имеет высокий гликемический индекс, стимулируют большой инсулиновый отклик после еды, провоцирует повышение инсулина и развитие инсулинорезистентности, что способствует набору веса, а не его снижению.