Инсульт можно избежать
В День профилактики инсульта врач-терапевт (заведующий терапевтическим отделением) Тамара Бисюкова рассказала, как сохранить своё здоровье.
Инсульт – это нарушение кровообращения определенной зоны головного мозга, приводящее к повреждению и некрозу его участков. Тамара Николаевна отметила несколько важнейших пунктов, которые помогут избежать болезнь:
– Проходите ежегодную диспансеризацию. Это позволит выявить инсульт на первых его этапах.
– Следите за своим давлением, уровнем сахара и холестерина в крови. Если один из этих показателей повышен, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
– Будьте физически активны и следите за своим питанием. Необходимо внедрить в свою жизнь физическую активность, однако не переусердствовать. Отлично подойдут ежедневные пешие прогулки. Что касается пиши, то тут необходимо по возможности максимально уменьшить количество потребляемых соли и сахара в чистом виде. Лучше включать в рацион большое количество растительной пищи, а вот количество животных жиров стоит уменьшить.
– Вовремя обращайтесь к врачу, не занимайтесь самолечением и лечением по интернету. Микроинсульт – своеобразный транзит к инсульту. И если вы, например, с утра чувствуете, что у вас затекла рука или нога, и это ощущение не проходит в ближайшие минуты, как обычно, то вам срочно к доктору.
– Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и табак – самое настоящее зло. И это непросто слова. Количество выкуренных сигарет, а также выпитого алкоголя в разы увеличивают риски оказаться страдающим инсультом.
Уделяйте больше времени своему здоровью, а также здоровью близких.
Мария ШАВЕШЯН
