Укрепляем детский иммунитет: важные советы от педиатра Кормянской ЦРБ Евгении Альшевской
Осень – это пора, когда особенно важно заботиться о здоровье детей и поддерживать их иммунитет. Врач-педиатр Кормянской центральной районной больницы Евгения Альшевская напоминает, что лучший способ укрепить защитные силы организма – это правильно организовать питание. Овощи и фрукты должны занять центральное место в детском рационе. Они насыщены витаминами и минералами, которые помогут повысить уровень жизненной энергии и предотвратить болезни.
Сбалансированное питание должно включать достаточное количество белков, которые являются строительными блоками для организма. Мясо, рыба, яйца и молочные продукты – все это важные компоненты для правильного роста и развития. Постарайтесь минимизировать употребление сладостей и газированных напитков.
– С 3 октября в Беларуси стартует массовая вакцинация против гриппа, который представляет собой серьезную угрозу для здоровья маленьких пациентов, так как их иммунная система еще формируется и не всегда способна эффективно противостоять вирусу. Вакцинация не только снижает риск заболевания, но и уменьшает вероятность осложнений, которые могут возникнуть, особенно у детей с хроническими заболеваниями. В ближайшее время вакцина поступит и ваше учреждение здравоохранения, – рассказала Евгения Сергеевна.
Педиатр отмечает, что ежегодную прививку рекомендуется начинать делать с шестимесячного возраста и повторять в последующие сезоны. Это необходимо, так как вирусы гриппа регулярно изменяются, и иммунитет, сформированный в прошлом, не всегда обеспечивает защиту от новых штаммов.
– Не забывайте и о достаточном питье: вода, чаи и компоты из свежих ягод и сухофруктов – отличные альтернатива сокам и лимонадам. Также важно проводить больше времени на свежем воздухе – прогулки на улице не только укрепляют здоровье, но и благоприятно сказываются на психоэмоциональном состоянии детей. Все эти факторы в совокупности помогают создать благоприятную среду для роста и развития ребенка, способствуя его всестороннему благополучию и счастливому детству, – подчеркнула доктор.
Денис РЫБЕНКОВ
Фото автора
