Назван неочевидный продукт для быстрого похудения

Попкорн надолго обеспечивает ощущение сытости, при этом почти не содержит калорий. Об этом заявил врач-диетолог.

Единственное условие для попкорна — нужно выбирать угощение без масла и сахара. Также хорошо утоляют голод и помогают похудеть хрустящие сырые овощи, такие как сельдерей, огурцы и морковь. Секрет в том, что у них большой объем и малое содержание калорий.

Чувство сытости остается надолго после употребления яиц, овсянки, чечевицы и фасоли. Бобовые отлично подходят для ужина в конце дня. Им требуется больше времени, чтобы перевариться, растянуть желудок и вызвать выработку естественных гормонов сытости в организме, но и эффект будет продолжительным.

Источник: Мінская праўда

Фото из сети интернет