Узнайте, сколько ложек меда можно съесть без вреда для здоровья

Для взрослого человека рекомендуемая безопасная доза меда составляет 1–2 столовые ложки в день. Об этом заявил гастроэнтеролог.

Это количество может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и состояния здоровья.

Самый полезный сорт меда — манука, который известен своими антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Также рекомендую лавандовый мед — он способен успокаивать и помогает при бессоннице. Гречишный в свою очередь богат антиоксидантами и может поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Тимьяновый мед тоже полезен, он помогает укрепить иммунитет и часто используется как противокашлевое средство.

Источник: сайт газеты «Мінская праўда»

Фото из сети интернет