Витамины нужны всем: совет от профильного специалиста, как поддержать иммунитет весной

Весной организм особенно нуждается в поддержке, ведь запас витаминов и минералов истощается за зиму. Илья Усик, исполняющий обязанности заведующего центральной аптекой, дал некоторые советы, как чувствовать себя бодро весь сезон.

– Такого понятия, как «поднять» иммунитет с нуля, не существует. Каждый человек особенный, как и его организм. В случае ухудшения самочувствия или потери энергии, иногда в таком случае необходимо повысить уровень витаминизации в организме. Важно помнить, что в первую очередь лучше всего сдать анализы на дефицит витаминов той или иной группы, а только потом определиться с приёмом препарата, – рекомендует провизор-рецептар.

Как отметил специалист, для нашего региона характерен недостаток витамина D, железа и йода:

– Несмотря на большой выбор продуктов питания, которые люди употребляют ежедневно, их полезные свойства не всегда закрывают суточную потребность в микроэлементах для человека. Поэтому иногда можно употребить универсальный комплекс витаминов, дозировка которых не навредит организму. Главное – соблюдать рекомендации, определённые в инструкции к витаминным препаратам.

Будьте внимательны к своему здоровью и чувствуйте себя энергичными всю весну!

Александра ШАФЕРОВА

Фото Натальи БРАТИКОВОЙ