Не все фрукты одинаково полезны: что не так с бананами?

Эндокринолог Наталья Новикова заявила, что бананы не так полезны, как принято считать.

Причины:

высокая калорийность — около 200 ккал на один плод;
интенсивное использование удобрений и консервантов при выращивании;
магний в бананах — в незначительном количестве, его легко заменить другими продуктами.

Лучшие источники магния: кунжут, отруби, какао, подсолнечные семечки, кешью, гречка.

Источник: телеграм-канал Минская правда